Zwangerschapscursus

Wil je optimaal genieten van je zwangerschap, heb je behoefte aan ontspanning, wil je balans tussen lichaam en geest, en bewust contact maken met je baby in je buik? Zwangerschap is een hele speciale onvergetelijke belevenis die je met behulp van yoga nog intenser ervaart. Zwangerschapsyoga is niet iets 'zweverigs', maar is er juist op gericht om je met beiden benen op de grond te laten staan. Yoga tijdens je zwangerschap maakt niet alleen je spieren soepel en sterk, maar geeft je ook innerlijke kracht en balans om jouw zwangerschap en bevalling zo ontspannen mogelijk te laten verlopen.

Wat doe je?

Tijdens de lessen is er tijd en aandacht voor jezelf en de baby in je buik. Naast yoga-oefeningen, wordt er onder andere aandacht besteed aan ademhaling, lichaamshoudingen bij zitten, staan, liggen en bevalling, pers- en massage-oefeningen voor de zwangerschap en bevalling, oefeningen om contact met je kindje te versterken, informatie over voeding, speciale tips en oefeningen voor zwangerschapskwaaltjes en het uitwisselen van ervaringen.

Wat heb je nodig?

Om aan de zwangerschapsyoga lessen deel te nemen, hoef je geen yoga-ervaring te hebben. Je kunt met de lessen beginnen als je tussen 18 en 26 weken zwanger bent. Je kan met zwangerschapsyoga doorgaan tot het einde van je zwangerschap.
Na je bevalling kun je snel herstellen met de Yoga Basics lessen.
Draag tijdens de les makkelijk zittende (laagjes) kleding. Neem een grote (hand)doek, een waterflesje, en (anti-slip) sokken /of sloffen mee.

Lesschema

  • Woensdag

18.30 - 19.45   Docente: Vicky loeber

Cursusdata:

  • Woensdag 14 september
    		•   

    Het is mogelijk vabaf elk moment in te stromen. Je krijgt een lessenkaart van 10 lessen, die 3 maanden geldig is, zodat je 2 weken kunt missen.

    Tarieven

    • Proefles / losse les:

    • Cursus (totaal 10 lessen):

    • 5 lessenkaart:

    17,50 euro (vooraf aanmelden)

    150,00 euro

    80,00 euro

    Aanmelden en betalen

    Je kunt je aanmelden via de volgende link: aanmelden cursus. Je ontvang dan per email een bevestiging. Na het digitaal invullen van het formulier, kun je de betaling meteen voldoen via de betalingspagina.
    Je kunt ook langskomen, en bij de balie het aanmeldingsformulier invullen. Tevens is het dan mogelijk het cursusbedrag te voldoen.

    Tevens geven wij binnen de praktijk:

    • Shiatsu voor en na de bevalling Shiatsu voor zwangere vrouwen herstelt uw energie en stimuleert u om positieve aandacht aan uzelf te schenken; Werkt effectief bij veel voorkomende klachten, zoals rugpijn, misselijkheid, kramp en oedema. Na de bevalling: borstvoeding, depressie.
    • Cranio Sacraal Therapie voor moeder en kind
    • Babymassage cursus: Ben je genoeg aangesterkt na de bevalling, volg dan samen met je partner en jullie kindje(s) deze bijzondere ervaring, waarbij de band tussen ouder en kind enorm wordt versterkt .
    • Yoga Basics: Kom weer snel 'Back in Shape' met de yoga basislessen; het ideale vervolg op de na-zwangerschapsyoga!
    Contact:
    • E-mail: info@goyume.nl
    • Telefoon: 020-4893331